담배 끊기 어려운 이유가장 큰 이유는 '니코틴 중독'입니다. 담배에는 니코틴이라는 강력한 중독성 물질이 들어있습니다. 니코틴은 뇌에서 '도파민'이라는 화학물질을 방출하게 합니다. 도파민은 우리가 쾌락을 느끼게 하는 물질로, 이 때문에 흡연자들은 담배를 피울 때마다 기분 좋은 상태를 경험하게 됩니다. 그러나, 담배를 끊게 되면 이런 쾌락이 사라지고, 대신 불안, 통증, 우울 등의 금단 증상이 나타나게 됩니다. 이로 인해 흡연자들은 금단 증상을 피하기 위해 다시 담배를 피우게 됩니다.많은 흡연자들은 특정 상황에서 담배를 피우는 습관을 가지고 있습니다. 예를 들어, 식사 후 담배를 피우거나, 스트레스를 받을 때 담배를 피우는 등의 행동은 시간이 지남에 따라 습관이 되어버립니다. 이런 습관이 담배를 끊는 것을 ..