위장을 튼튼하게 하고 면역력을 강화하는 양배추의 놀라운 효능양배추는 오랜 시간 동안 건강에 좋은 채소로 많은 사람들에게 사랑받아 왔습니다. 특히 소화와 관련된 질환을 예방하고 개선하는 데 큰 도움이 되는 채소로 알려져 있는데요, 양배추는 그 자체로도 훌륭한 효능을 갖추고 있으며, 위 건강뿐만 아니라 면역력 강화에도 큰 도움을 줍니다. 양배추에는 소화 기관을 보호하고 염증을 완화하는 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 큰 기여를 할 수 있습니다.양배추의 영양소는 주로 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 미네랄 등이 있으며, 이는 우리 몸의 면역력을 높이고 세포의 산화 스트레스를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 양배추 속에는 위점막을 보호하는 성분이 다량 함유되어 있어 위 건..