노년기에 접어들면 건강한 삶을 유지하기 위해 신체적, 정신적 건강 관리가 중요합니다. 특히 스트레스 관리는 전반적인 삶의 질을 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 스트레스는 다양한 신체적, 정신적 질환의 원인이 될 수 있으며, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 건강한 노후를 위해 스트레스를 관리하는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스는 일상생활에서 자연스럽게 발생할 수 있지만, 이를 제대로 관리하지 않으면 만성적인 문제가 될 수 있습니다. 노년기에는 은퇴, 건강 문제, 가족 변화 등으로 인해 스트레스가 증가할 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 건강한 노후를 위한 필수 요소로 여겨집니다. 다음의 방법들을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하고 더 나은 삶을 살..