Introduction오늘날의 빠르게 변화하는 사회에서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것의 중요성은 종종 과소평가되지만, 이는 우리의 전반적인 웰빙의 기본입니다. 종종 잘못된 식습관으로 인해 발생하는 영양 결핍은 피로 및 탈모와 같은 사소한 증상부터 골다공증 및 심장병과 같은 심각한 상태에 이르기까지 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리 몸에서 영양소의 중추적인 역할을 이해하고, 식단과 보충제를 통해 이를 효과적으로 섭취하는 방법을 이해하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이 블로그에서는 균형 잡힌 식단의 중요성, 식단이 부족한 경우 보충제의 유익한 역할, 영양실조라는 광범위한 문제를 탐구하여 우리 몸에 영양을 더 잘 공급하여 결핍을 예방하고 건강과 활력을 향상할 수 있는 방법에 대한 통찰력..