현대 사회에서 스트레스는 우리 삶의 필연적인 부분이 되어버렸습니다. 스트레스를 받으면 몸의 여러 부분에 영향을 미치게 되는데, 그중에서도 장 건강은 특히 중요한 역할을 합니다. 장과 뇌는 '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'이라고 불리는 긴밀한 연결을 통해 서로 소통하며, 이 연결은 우리의 정신적, 신체적 건강 모두에 영향을 미칩니다. 장이 제2의 뇌라고 불릴 만큼 이 둘의 관계는 매우 밀접한데, 장 건강이 좋지 않으면 우리의 기분도 나빠지고, 반대로 스트레스가 장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서는 스트레스와 장-뇌 축 사이의 상관관계에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란 무엇인가?장-뇌 축은 장과 뇌가 서로 상호작용하며 소통하는 복합적인 ..