나이가 들어감에 따라 우리 몸은 신진대사와 영양 요구 사항의 변화를 포함하여 수많은 변화를 겪습니다. 노인들에게 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것은 단지 건강의 문제가 아니라, 삶의 질을 개선하고 수명을 연장하는 중요한 기둥이 됩니다. 균형 잡힌 식단은 만성 질환을 관리하고 정신 건강을 유지하며 신체 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 영양 섭취는 노화에 수반되는 다양한 건강 문제를 완화하고 웰빙을 크게 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 노인들에게 균형 잡힌 식단이 특히 중요한 이유는 다음과 같습니다.  균형 잡힌 식단이 특히 중요한 이유 1. 나이에 따른 영양분 흡수 변화나이가 들어감에 따라 우리 몸은 영양소가 흡수되고 활용되는 방식에 영향을 미치는 다양한 변화를 겪습니다. 한 가지..