장 건강과 뇌 활동의 관계 "장-뇌 연결축(Gut-Brain Axis)"이라는 이론이 주목받고 있습니다. 이 이론은 장과 뇌가 서로 밀접하게 연결되어 영향을 주고받는다는 것을 의미합니다.  1. 장내 미생물과 뇌 기능:장에는 수천억 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 면역, 소화, 영양 흡수 등 다양한 역할을 수행합니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물은 뇌 기능에도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 세로토닌 분비: 장내 미생물은 '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌 분비에 영향을 미칩니다. 세로토닌은 기분 조절, 수면, 식욕 등에 중요한 역할을 합니다.• 신경전달물질: 장내 미생물은 도파민, GABA 등의 신경전달물질에도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 신경전달물질은 기분, 인지, 기억 등..