몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 당근: 당그라페 “신봉선”씨 때문에 장안의 화제가 되었습니다. 저도 얼른 먹으면 약이 되는 음식 책자를 펼쳤습니다. 당근은 토끼만 좋아하는 것이 아닙니다! 당근은 다양한 영양소가 풍부하고 건강에 놀라운 효능을 가진 채소입니다.1. 눈 건강 개선 당근에 풍부한 베타카로틴은 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 망막 건강을 유지하고 시력 보호에 도움을 줍니다. 특히, 녹내장, 백내장 등의 안과 질환 예방에 도움을 줍니다.2. 면역력 강화  당근에 풍부한 비타민 A와 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 방지 및 질병 예방에 효과적입니다. 또한, 식이섬유는 장 건강 개선에 도움을 주..